Kniha Zkroť svou úzkost mě zaujala ještě dřív, než jsem ji otevřela. Její vizuální podoba je výrazná, ale přitom nepůsobí přehlceně – práce s barvami, typografií i grafikou je promyšlená a … Continue reading
Tag Archives: redukce úzkosti
Mindfulness pro začátečníky
V dnešní uspěchané době se čím dál více výzkumů zaměřuje na různé metody redukce stresu a úzkostí. Během posledních přibližně 40 let se začal velmi rychle rozšiřovat směr mindfulness, tedy cvičení … Continue reading