Představte si, že se topíte. Srdce vám buší, plíce hoří a mozek panikaří. Snažíte se zoufale dostat nad hladinu, ale čím víc s tím bojujete, tím víc vás to stahuje … Continue reading »
Tag Archives: úzkost
Techniky pro zvládání úzkosti
Úzkostné myšlenky provázejí životem asi téměř každého z nás. Vkradou se do mysli, ani nevíme odkud, neustále se nám připomínají a plodí nejrůznější katastrofické scénáře. Nelze je z mysli vypudit, nelze … Continue reading »
Introvertka chodí na terapii
Jak vypadá propad v náladě pod tíhou pochyb a sebekritiky, práce na sobě v terapii a znovuzrozená schopnost radovat se v komiksu? To nám ve své nejnovější knize Introvertka chodí … Continue reading »
Okamžitá pomoc proti úzkosti
Žijeme v překotné době, kde pro mnohé z nás je úzkost a nejistota na denním pořádku. Životní tempo se neúprosně zrychluje a se stejnou urputností se nám vkrádají do hlavy nežádoucí myšlenky. … Continue reading »
Proč jsem si nekoupil jinou knížku? Jak ven z neustálého zpochybňování
Proč jsem si nekoupil jinou knížku? Jak ven z neustálého zpochybňování je název knihy, který by mě v obchodě jistě zaujal, ale nevěřila bych, že jde o kvalitní literaturu. O … Continue reading »
5minutové meditace na každý den
Ke knihám s tématikou mindfulness přistupuji většinou mírně kriticky. V posledních letech se stala mindfulness velikým hitem, vzniklo mnoho kvalitní a obohacující literatury, na druhou stranu to přineslo i celou … Continue reading »
Bázeň a chvění / Nemoc k smrti
Søren Kierkegaard (1813 – 1855), významný dánský filosof, teolog, ale i předchůdce existenciální psychologie nyní ožívá ve znovu-vydaných spisech Bázeň a chvění a Nemoc ke smrti, které vychází pospolu v … Continue reading »
Vykročte z úzkosti: Trénink pro dospělé
Stalo se vám někdy, že jste měli pocit naprosté paniky, neurčitého, ale přesto obrovského strachu, který vás až paralyzoval? Nebo jste měli úzkosti tak silné, že jste měli strach, že … Continue reading »
Jak překonat strach, úzkost, paniku, fobie
Bojíte se? Máte někdy strach z různých věcí, míst, událostí, zvířat, z budoucnosti, ze samoty, z nemocí, ze smrti, z opuštění nebo třeba strach ze strachu? Prožíváte někdy úzkost? Pokud jste si na cokoliv … Continue reading »