Kniha „Jak se vysvobodit z toxického vztahu“ od klinické psycholožky Michelle Skeen a její dcery Kelly Skeen se věnuje tématu toxických vztahů. Je určena především čtenářům z široké veřejnosti, kteří … Continue reading »
Tag Archives: sebeřízení
6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT
Díky sociálním sítím a médiím se v posledních letech stala debata o regulaci emocí módním tématem – a to je jedna z věcí, za které jim můžeme být vděčni. I … Continue reading »
Příručka pro dospělé chaotiky: Jak zvládnout život s poruchou pozornosti
Jestli porucha pozornosti nepotkala osobně vás nebo vaše blízké, pravděpodobně si u titulu této knihy vybavíte zkratku AHDH a pod ADHD si představíte zlobivého pobíhajícího chlapečka. Co je bohužel horší, … Continue reading »
Skryté příčiny duševních strastí : psychoterapie do kapsy od Michaela Václavíka
Kniha Skryté příčiny duševních strastí : psychoterapie do kapsy, jak již sám název napovídá, pojednává ve 13. kapitolách o častých duševních strastech, se kterými se lidé ve svém životě potýkají. … Continue reading »
Kdo jsem a co tady dělám?
Přemýšleli jste někdy o tom, jak se vám daří v jednotlivých oblastech vašeho života, jak trávíte svůj volný čas a v čem jste nebo nejste v životě spokojení? Rozhodovali jste … Continue reading »
Měsíc radosti
Norská psycholožka Ragnhild Bang Nes se věnuje výzkumu štěstí většinu své profesní kariéry. Ve své knize Měsíc radosti nabízí čtenářům možnosti, jak zvýšit počet či intenzitu pocitu štěstí ve svém … Continue reading »
Nenechám se přeprat vztekem! pro děti 8-11 let
Vztek je normální, běžná a zdravá emoce, která však ve své nejsilnější podobě může být destruktivní a děsivá. I proto je vztek často zakazován, kritizován, odsuzován… Zkrátka je vztek často … Continue reading »
Trénink hodného psychopata
Na první pohled se může zdát, že pod lákavým názvem publikace se skrývá jen další ze seberozvojových knížek, kterých v současné době na trhu nalezneme poměrně velké množství. Trénink hodného … Continue reading »
Být perfektní nemusí být perfektní: Zvládejte svůj perfekcionismus
V dnešní době to vypadá, jako by se roztrhl pytel s knihami plnými rad, jak být co nejúspěšnější, nevýkonnější, nejefektivnější, nejšťastnější a jiná NEJ. Ale co když Vaším problémem není … Continue reading »
Jak zklidnit bouři emocí
Stává se vám, že občas vybuchnete a pod náporem emocí řeknete třeba něco, čeho později litujete, nebo co vůbec nemyslíte tak ostře, jak jste to řekli? Chtěli byste mít své … Continue reading »
Konec spoluzávislosti
Kniha Konec spoluzávislosti americké autorky Melody Beattie je určena lidem, kteří se se spoluzávislostí potýkají. V první části se autorka snaží fenomén spoluzávislosti vymezit a popsat. Spoluzávislost je známá především … Continue reading »
Ať žije přátelství!: Jak posílit a upevnit přátelské vztahy
„Kolik už jste v životě vedli nezáživných rozhovorů u kávovaru? Kolik příležitostí jste promarnili tím, že jste dovolili, aby zapípání mobilního telefonu odvedlo vaši pozornost od přítele, se kterým jste … Continue reading »